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每次往醫院診所一看
人好多喔
冬天一到大家都容易感冒咳嗽的
李鳳山甩手運動方式
甩手運動好像做了4個月多後
漸漸地好像就沒有感冒和咳嗽發生
每天做甩手運動30分鐘
剛開始最好是從每天10分鐘做起
逐漸只要覺得身體很適合
再增到30分鐘
這是我個人的方式呵呵
記得我以前每到冬天
早上一起床就ㄧ直流鼻涕
很容易咳嗽
半夜咳嗽咳不停歇
老是跑去耳鼻喉科看診吃藥的
今年冬天都沒有感冒和咳嗽
還有雙手臂縮內一些在雙手展開外伸直運動
這個運動是肺部運動對咳嗽治癒很有效果
我也常在做這個運動喔
母親咳嗽我也叫她做此運動咳嗽也好了
手搓熱摩熱下巴臉頰兩邊和耳朵
手和腳和關節......
身體是自己得要好好保養
每天適量不過多的運動量對身體都是好的
讓運動來阻止感冒症狀的來襲吧
感恩喔
感恩
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